便秘解消サプリをおすすめするのには、理由があります。

体の不調を抱えている方の中には、「便秘で、長年苦しんでいる」という方もいると思います。
便秘の方は、「毎日、ヨーグルトなどの乳酸菌を取り入れる様にしているけれど、効果が出ない」という方、「運動などを取り入れても、なかなか改善されない」という方もいるでしょう。
便秘の症状が長いこと続いている方の中には、「下剤を使って、無理やり出している」という方もいるでしょう。

 

出ないままの状態が続けば、お腹はパンパンにはってしまって苦しいですし、吐き気などを伴ったり、ニキビなどを引き起こしてしまうこともありますから、辛い時には、下剤などを使用することも大切でしょう。
しかし、長いこと便秘で悩んでいる方は、一時的な改善方法ではなく、便秘の原因から改善を行い、便秘改善を目指していきませんか。

便秘解消サプリおすすめランキング

1位 カイテキオリゴ

カイテキオリゴ公式サイトのイメージ

カイテキオリゴは、無理なく排便が出来る健康食品。カイテキオリゴを取り入れることで、毎日すっきりと排便が出来るようになります。

 

既に、10万人以上の方が、カイテキオリゴを愛用しており、多くの方が便秘改善を実感しています。

 

そもそも、オリゴ糖は、甘味料の一種。砂糖と比べると、甘さは4分の1程度となっており、ほんのりと甘く味が付く感じ。これを、普段飲んでいるコーヒーや紅茶に混ぜたり、ヨーグルトなどに混ぜることで、便秘改善が出来るのですから、これは嬉しいですよね。

 

こういった自然なものであれば、お子さんにも安心して取り入れることが出来ますよね。料理の際に、利用することも出来ますが、味などを変えることがありませんので、とても便利です。

 

カイテキオリゴは、サイトからの購入が可能。1袋には、150g入っており通常価格2,980円。1日スプーン1杯で効果を実感出来ますから、経済的。「便秘を改善したいけれど、薬などは苦手」という方は、カイテキオリゴがおすすめですよ。

 

カイテキオリゴ

2位 善玉菌のチカラ

善玉菌のチカラ公式サイトのイメージ

善玉菌のちからは、食品メーカー「フジッコ」の商品。最近は、大手飲料メーカーや食品メーカーなども、健康食品を次々と発売をしていますね。善玉菌のチカラもその中の一つ。各企業が昔から培ってきた独自技術や商品開発力が、健康食品という形で実を結んでいます。

 

善玉菌のチカラは、そもそも通常のカスピ海ヨーグルトとして販売されている商品を、さらに便秘解消を目的として利用する方のためにサプリメントにした商品です。市販されているヨーグルトと比べ、カロリーが控えめで、体重が気になるアスリートや女性の方にも気兼ねなくお使いいただけます。

 

生きて腸まで届く乳酸菌が一粒に10億個以上。さらに日頃不足しがちなカルシウムも一日分の必要摂取量を含有。1か月に約48,000袋ペースで売れ続けているヒット商品です。

善玉菌のチカラ

3位すっきり炭べえ

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すっきり炭べえは、孟宗竹の炭をカプセルで飲むサプリメント。最低でも1か月間、できれば3~4か月の間、ご利用いただくことで、お腹の中をキレイにし、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らし、さらに腸の中の汚れを取り除いてくれます。

 

便秘解消サプリメントでは、あまり例のない30日間の全額保証もついています。

 

炭の力と酵素、乳酸菌、ラクリス菌の総合的な働きで、ダイエットや不規則な食生活、重なるストレス、運動不足などで溜め込んでしまったお腹の悩みを解消します。

 

天然由来の成分ばかりで作られており、腸のもつ本来の力を取り戻します。

 

サプリを飲む量を1日2粒~4粒の間で調整をすることで、短期間で結果を出したい方、将来のためにゆっくりと体質改善を図りたい方など、ご自分のペースで便秘解消を進めることができます。

すっきり炭べえ

便秘を改善していくためには、様々な方法がありますが、その中には便秘解消サプリを取り入れるという方法もあります。
サプリというと、「下剤と同じでは?」と思われる方もいると思いますが、便秘解消サプリは薬ではありませんから、一時的に便を出すものではありません。
サプリによって成分は異なってきますが、バランスが崩れてしまっている腸内環境を整えるなど、便秘の原因へと働きかけることが出来ますから、自然な排便を目指すことが出来ます。

4位 姫婦人

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姫婦人は、お客様リピート率93%を誇る女性に人気の便秘解消サプリメント。

 

姫婦人は、の力を取り入れたサプリメント。日本の伝統的な食生活と縁の深い麹は、薬膳料理でも重要な役割を果たしてきました。

 

時間がない、自然にムリなくお通じをしたい、毎日続けられる便秘解消法を採り入れたい、という方に好評です。

 

また、ケミカルなものに頼りたくない。おいしくて続けられるモノがいい。今までなかなか良い物に出会えなかったという方にもお試しいただきたいサプリメントです。

 

酵素の力と乳酸菌、そして必須アミノ酸。さらにセラミドやコラーゲンまで配合されてカラダの中から美容にうれしい成分を摂ることができます。

姫婦人

サプリは、薬ではありませんから、速効性があるわけではありませんが、毎日ちゃんと摂取し続けていくことで、腸内環境などを整えて、排便がしやすい状況を作り出すことが出来ます。
こうして、自然な排便が出来る様になれば、下剤などに頼ることもなくなりますよ。
下剤は、一時的に使用するには良いですが、慢性的に使ってしまえば、どんどん効果も感じなくなってしまいますから、薬も強いものへと変えていく必要があります。
そうならないためには、まずは便秘の原因から改善していくことが大切。便秘で悩んでいる方は、便秘解消サプリを取り入れて、便秘改善を目指していきましょう。

5位 どっさりマジック

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どっさりマジックは、91パーセントの方が定期コースを利用しているという、多くの方が効果を実感しているサプリ。
多くの雑誌や新聞などにも、便秘改善サプリメントとして紹介されているんです。

 

どっさりマジックは、指定医薬部外品となっており、90パーセント以上は食物繊維。食物繊維を取り入れることで、自然な排便を行うことが出来ます。もちろん、薬ではありませんから、常習性などもありませんので、安心して取り入れることが出来ます。
「お腹が痛くなるのでは?」と不安になる方もいると思いますが、痛みなどもありませんから、とても取り入れやすいですよ。

 

どっさりマジックは、吸収率も良いため、腸内環境を整えながら、ダイエットのサポートも行ってくれます。「ダエイットをしているけれど、なかなか効果が出ない」という方も、どっさりマジックを取り入れることで、ダイエット効果を高めることが出来ます。パントテン酸カルシウムが配合されていることで、エイジング対策も行うことが出来ます。

 

どっさりマジックは、ホームページから購入可能。1袋30包入りとなっており、通常価格6,960円。定期コースを利用する方は、初回1,980円で購入することも出来ます。

どっさりマジック

便秘の解消方法

「いつも、何日も排便がないから、辛い」という方も多いと思います。

 

便秘の方は、3日、5日、1週間排便がない方もいますから、「なんとか、解消したい」と考えている方も多いのではないでしょうか。

 

では、便秘を解消するにはどういった方法があるのか、ご紹介しましょう。
便秘を、根本的なところから改善していくためには、普段の食事の見直しは欠かせないでしょう。

 

便秘がちな方は、「食物繊維を、意識して摂っている」という方も多いと思いますが、ごぼうやキャベツなどの食物繊維の多い食材を出来るだけ取り入れる様にすることが必要。

 

また、バナナにも食物繊維が豊富に含まれていますから、朝食として取り入れるのもおすすめですよ。

 

また、善玉菌を増やしていくためには、オリーブオイルを料理に取り入れるのがおすすめ。
パスタを作る際、オリーブオイルを使うのも良いですし、サラダのドレッシングとしてオリーブオイルを取り入れるのも良いですよ。

 

また、女性の場合や高齢者の方の場合には、腹筋が弱くなり、排出がしにくくなっていることもありますから、腹筋を鍛えることや有酸素運動を取り入れることも大切となるでしょう。

 

1日3分でも構いませんから、ストレッチなどを取り入れ、体を動かす習慣をつくる様にしましょう。

 

「どうしても、排便が出来ない」という時は、下剤を取り入れるのではなく、便秘解消が出来るサプリメントを取り入れるのも一つの方法。
サプリであれば、常用性などもありませんから、安心ですよ。