下剤頼みについて

便秘の症状が長く続いている方は、「自分で、自然な排便は難しい」と、薬などを定期的に使用している方もいると思います。下剤などを取り入れれば、一時期は便秘状態を改善することが出来ますよね。しかし、下剤頼みを続けてしまうと、後々困ったことになりますよ。

 

では、便秘のために下剤を使用している方について、ご紹介しましょう。下剤は、一時的に使うのであれば、問題ありません。

 

しかし、習慣化してしまうと、自分で便意を感じることが出来なくなってしまい、どんどん症状は悪化してしまうことになります。

 

薬を使用し続けると、どんどん効き目も弱くなりますから、強い薬、量を増やすなどの対応も必要となってきますから、薬が手放せない状態となってしまいます。

 

便秘の方の腸内環境は、とても悪い状態となっていますから、そのまま薬を使ってしまえば、更に悪化させてしまうということ。

 

下剤に頼っている方は、まずは下剤を使わずに自分で便意を感じ、排出させていくことが必要となります。しかし、そのままの状態では変化することはありませんよね。まずは、食生活を一度しっかりと見なおしていきましょう。野菜や果物などは、今まで以上に積極的に取り入れる必要がありますし、乳製品などを食後に取り入れる様にしましょう。

 

また、便秘を改善していくためには、運動も欠かせません。お腹の周りを鍛えるために、腹筋運動などを取り入れることも大切ですよ。

 

このように、便秘で悩んでいる方で、常に下剤などを服用している方は、まずは薬に頼らない生活を目指していきましょう。

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